FOTOS VARIAS 101 KM DE RONDA

                         FOTOGRAFIA ANTES DE LA SALIDA DE LOS 101 KM DE RONDA

                      
                           LLEGADA HURONES 12 HORAS 52 MIN 7º GENERAL POR EQUIPOS

                         LLEGADA OSCAR 14 HORAS 58 MIN, PUESTO 486 DE LA GENERAL

                     ULTIMO CLASIFICADO 23 HORAS 54 MIN EN BRAZOS DE LA LEGION

                                                              VIVA ESPAÑA
                                                               VIVA LA LEGION................

CRONICA 101 KM DE RONDA

La verdad es que este fin de semana pasado ha sido un finde genial, nos fuimos con nuestras respectivas mujeres a Ronda, dejando a las peques con los abuelos, tanto Ivan con su Madre y yo con mis Padres, benditos ellos, asi que el Viernes por la mañana nos fuimos hacia Ronda a disputar la mitica carrera de la Legion 101 KM de RONDA, todo por decir, sobran palabras, adjetivos,etc... carrera espectacular, organización ejemplar, entorno increible y compañía inmejorable (Va por vosotras Almudena y Marta).

El Viernes por la tarde llegamos a Ronda y nos fuimos directamente a recoger los dorsales, y a entregar las bolsas para los avituallamientos del 57 y 77 aprox. Luego nos fuimos al Camping para dejar las bolsas y volvimos a la cena de pasta que daba la organización. Nos fuimos al camping de nuevo a preparar las cosas para el dia siguiente prepararnos para la "Guerra".
Nos despertamos pronto la verdad sobre las 7 para una carrera que empieza a las 11 pero para la que hay que estar en la salida dos horas antes, todo organizado y la verdad sin problemas con los nervios logicos de una carrera de 100 km.
Quedamos en la linea de salida con nuestros amigos los Hurones y la verdad ya las caras eran otra cosa, mezcla de alegria y a la vez un poco de nerviosismo por la que nos esperaba. Pistoletazo de salida ( VIVA ESPAÑA, VIVA EL REY, VIVA LA LEGION...) y a correr se ha dicho, 101 km para dar zapatillazos y pensar en mil cosas o no pensar en nada, esto es lo que tiene el ultrafondo, la verdad es que la carrera nos salio según lo planeado, Hurones  tenian la idea de hacer una carrera como la que les salio hacer menos de 13 horas y quedar entre los 10 primeros y quedaron los 7º por equipos que habia 200 y yo con mi idea de hacer la carrera en solitario y en menos de 15 horas, y la verdad objetivo cumplido. Las sensaciones por parte de todos fueron muy buenas, con los consiguientes alti-bajos que hay en este tipo de carreras, pero nada reseñables. Solo decir que vamos por el camino correcto "que creo que es to recto" jejej y nada mas que decir que muchas gracias por el apoyo incondicional de todos vosotros. saluditos y a por el proximo objetivo (CROSS TRES REFUGIOS)

FOTOS PROMETIDAS DEL MONCAYO

Estas dos fotos fueron de el final del entreno que hicimos a finales de semana santa subiendo al Moncayo (vertiente Soriana), la verdad es que fue espectacular, tanto la aproximación, ascensión y la bajada, acompañado de un tiempo genial para entrenar.

17 de Mayo de 2011

Hola a todos:
Hasta ahora nos esta siendo muy dificil el compaginar familia, trabajos, entreno y el pobre blog que le tenemos como ese gran olvidado, la verdad es que ha fecha de hoy estamos los dos bastante fuertes, y eso nos lo decimos nosotros solos, jejej, pero es asi ,a estas alturas que como aquel que dice solo nos quedan tres meses, las sensaciones no pueden ser mejores, hemos empezado hace un mes con un nuevo plan de nutrición a través de la clinica sanum (La Finca-Pozuelo), y la verdad es que los resultados no pueden ser mejores, hemos mejorado mucho a nivel fisico, hemos perdido peso y estamos afinando una barbaridad, y luego a nivel muscular la verdad es que estamos notando una mejoria salvaje, tanto en la fuerza a la hora de entrenar, como a la hora de los entrenos con el cansancio y a la hora de recuperación no podemos ir mejor.
Asi que hasta hora todo va perfecto a nivel de entrenos vamos sacando todos los que podemos y más, y encima hemos obtenido muy buenos resultados en 101 KM DE RONDA, Ivan corria con nuestros amigos los HURONES y la verdad que lo hicieron perfecto quedaron 7º por equipos con 12 horas y 52 minutos, y yo a nivel individual también hice lo que tenia pensado desde el principio, salida en solitario toda la carrera y al final 14 horas y 58 min, muy contentos los dos. Aqui os ponemos algunas fotillos.

Miercoles 27/04. CUMPLEAÑOS FELIZ!

El tiempo pasa rapido, uffff, 2 semanas sin actualizar el blog, esto pasa rapidisimo. Hoy lo comentabamos Oscar y yo, que ya llevamos cuatro mesecitos entrenando para esta locura del UTMB, y que nos quedan exactamente otros cuatro meses para la prueba. Sin duda es lo peor de estos retos, no es si la carrera que será durisima, pero sin comparación al entreno de ocho meses, son muchos, muchas horas robadas a la familia, al sueño, a la tranquilidad...ufff, se hace largo. Menos mal que físicamente vamos mejorando cada vez más. Oscar la semana pasada acumulo más de ciento veinte kilómetros en su peregrinaje por el camino de Santiago , pero al reves..ya os lo contará el personalmente. Y yo, estuve parado 3 dias tras acompañar a mi amigo Goyo en Mapoma por una sobrercarga en el biceps femoral, que se quitó estirando bastante bien y saliendo a correr...en la tarde del miercoles...ella solita se fue... El Viernes Santo Oscar y su familia volvian del Camino de Santiago y decidieron hacer un alto en el camino en Velilla de los Ajos (Soria), --el pueblo de mi señora esposa---..asi que el Sábado no nos quedaba mas remedio que hacer algo...se nos ocurrio subir al Moncayo, el techo de Soria, con 2.316 metros, y la verdad es que la experiencia fue buenisima...os prometemos que colgaremos fotos! Esta semana de momento entrenos Lunes, Martes y hoy en la Casa de Campo, 1:30..con unas sensaciones muy buenas, esperemos seguir asi mucho tiempo! Por lo demás, sin novedad, entrenando fuerte semana a semana y esperando el desafio de los 101 km de Ronda...Para Oscar será un entreno buenisimo...como suena hacer una carrera de 101 km de entrenamiento, yno????? y para mi, compito por equipos con nuestros amigos LOS HURONES (Julio, Bernard, Richi y Jose Luis), asi que tendremos que dejarnos los cuernos y hacer una buena carrera....vamos a por el podium, !!jejejeje!!!! Tambien estamos estudiando próximas carreras, en el horizonte tenemos el Cross de los 3 refugios, una carrera de montaña en Cuenca, el Marátón Alpino de Madrid, el trail de Peñalara, el Trail del Aneto....La idea es que para entrenar por montaña solos , pues que mejor que aprovechar la logistica de una carrera para hacerlas en plan entreno... Off topic, esperemos que esta noche el Real Madrid le meta mano al Barcelona pero de lo lindo!!! Sería un cierre de día perfecto para mi amigo Oscar...que hoy cumple 35 añitos....Niño, felicidades!

ENERGIA !!!

NOSOTROS A LO NUESTRO!!!!

Aqui seguimos, dandole duro a la zapatilla. Entrenando 5 o 6 días por semana para un total semanal de unos 100 kilometros aproximadamente, y esta semana en la que nos encontramos probablemente algo más. Se avecina MAPOMA.

Oscar no puede correrlo porque el viernes marcha a hacer parte del Camino de Santiago, con una media semanal de 180 kilómetros, unos 30 semanales.....!!! no se lo cree ni él....(jejejejeje), es broma, esperemos buenas noticias diariamente y que asimile bien los entrenos, será importantisimo de cara a su primera participación en los 101 kilómetros de Ronda.

Por mi parte, la semana pasada sali como mis amigos "LOS HURONES", Julio, Bernard, Richi y Jose Luis, el Sábado a hacer una tirada larga, 60 kilómetros en seis horas...desde Villanuena de la Cañada-Valdemorillo-Zarzalejo-Subida a La Machota y vuelta. La idea era entrenar nuestra participacion como equipo en los 101 Km de Ronda y salimos muy contentos, todos con muy buenas sensaciones...vamos a dar guerra allí....

Y esta semana, pues seis días de entreno, el Sabado espera una salida en La Pedriza de 3 o 4 horas y el Domingo, MAPOMA, no creo que entera, pero seguro que algo acompañando a mi amigo Goyo en una nueva aventura en su "maraton favorita", se lo pasa muy bien siempre...jejejeje..

La verdad es que van pasando los meses y vamos asimilando los entrenos, sin grandes esfuerzos y con mucha ilusión. Estabamos pendientes de una beca que la BBK da a aventureros llamada "LA AVENTURA DE TU VIDA", pero no hubo suerte, solo les queremos dar la enhorabuena a los afortunados, la verdad es que sus aventuras eran impresionantes...

Y algo que nos esta ayudando mucho a Oscar y a mi ahora mismo es la ayuda de una nutricionista deportiva que nos esta ayudando con el  plan alimenticio de cara a la UTMB....importantisimo!!!!.

Algo más de ayuda en todo este largo camino que supone la carrera!...

Este finde semana termino la 26ª MDS...ha pasado ya un año desde que fuimos, parece mentira como pasa el tiempo, solo me aportó cosas buenisimas, una de ellas mi brother, algo eterno.

Desde aqui tambien decir que Alejandra mi hija pequeña, ya anda sola y hoy desde hace muuuuuuuuchos meses ha dormido toda la noche del tirón....GRACIAS HIJA!!!!

IX CROSS DE CEBREROS

Ayer estuvimos corriendo el IX cross de Cebreros, una carrera de montaña de 22 kilómetros, preciosa y durilla.

Lo tomabamos como entreno. Yo entreba táctica de equipo con mis amigos "LOS HURONES" de cara a nuestra participación como equipo en los 101 km de Ronda, hasta ahora no habiamos entrenado los cinco juntos y teniamos como objetivo ir a ritmo todos juntitos y asi fue. Bernard fue el elegido para marcar el ritmo y disfrutamos enormemente durante la carrera. En las subidas el lo pasa peor, lo que nos sirve a nosotros para recuperar, en el llano iba de lujo el jodio y en las bajadas no digamos, vuela....Asi que fue una carrera en la que no hubo momentos malos...todo bueno...Julio, Richi y Jose Luis ..los  otros tres integrantes del equipo son super-clases...asi que no hay nada que decir..y yo, pues estuve con ellos teniendo en cuenta que el Sabado me habia metido 25 km a media tarde....vamos asimilando los kilómetros!.

Oscar por su parte se lo tomo algo mas tranquilo...a su ritmo el jodio siempre cumple con las espectativas, y va mejorando un huevo, bueno...espero que él mismo os cuente sus sensaciones de carrera.

Sitio precioso para correr e inmejorable compañia.

ENTREVISTA EN SER AVENTUREROS (CADENA SER)

Os dejamos el link de la entrevista del fin de semana en "SER AVENTUREROS", el programa de Jose Antonio Ponseti de la Cadena Ser.
Como siempre, mil gracias por vuestro apoyo!.
Un trozito del utmb será para vosotros!

http://www.cadenaser.com/sociedad/audios/ser-aventureros-2011/csrcsrpor/20110403csrcsrsoc_3/Aes/

Entreno en Navas del Rey - Pelayos - Navas del Rey

Hoy despues de muchos dias sin actualizar el blog, nos tenemos que poner la pilas porque os tenemos un poco abandonados, y se que estais ansiosos de conocer como van los entrenos.

Tanto Ivan como Yo, estamos entrenando entre semana como podemos, sacando horas del trabajo, de descanso, de la family pero vamos entrenando y sumando que es lo que cuenta.

Para los fines de semana estamos haciendo tiradas largas los dos dias, depende tambien de como ha estado este tiempo que la verdad que ha estado asquerosito.

Hemos salidos varias veces acompañados de muchos de vosotros, Marta, Elena, Santi, Alberto, Goyo, Los hurones, etc... gente con la que compartimos nuestro dia a dia y que nos apoyais incondicionalmente y que tambien os mereceis nuestro reconocimiento por apoyarnos en nuestra aventura.

Hoy nos hemos levantado más pronto de lo habitual por culpa del cambio horario, me jugó una mala pasada la blackberry y me hizo dormir una hora menos, a las 8 de la mañana nuevas 7 de las antiguas hemos empezado a correr por una zona que me encanta y que tambien le ha gustado a Ivan, es mi pueblo Navas del Rey, y hemos hecho una ruta circular bastante bonita y dura la cual nos ha salido con 30 km y 3:27 de tiempo contando los descansillos para reponer fuerzas y para admirar las vistas que aqui son increibles.

Asi que nada solo animaros para el que quiera que se vaya apuntando a la lista de los que nos van apoyando en los duros dias de entreno.

Besitos para todos.

Hoy hacemos un mes de entrenos..!!

Hoy cumplimos el primer mes de entreno para el UTMB y creo que nuestras sensaciones no pueden ser mejores en estas cuatro semanas.

Han salido 268 kilómetros acumulados en este mes y lo más importante, la sensación de mejora que vamos teniendo. Los ritmos son lentos todavia, pero eso no nos importa, no vamos a una prueba de velocidad ni buscamos un crono ni un puesto...nuestro objetivo es acabar.

La idea de los próximos meses, Marzo y Abril, es ir subiendo el kilometraje pero no los ritmos, no debemos acumular cansancio a estas alturas, quedan seis meses para la prueba y eso es mucho mucho tiempo.

En estos meses empezaremos,....--bueno yo, porque Oscar ya se esta metiendo sus buenas curras en el gym--..a eso...a hacer sesiones de fuerza en el gym y sesiones de cuestas, acompañadas de salidas a la sierra los fines de semana.

Se acaba Febrero y para primeros de Marzo podemos tener una sorpresa muy agradable que esperamos se confirme...paciencia...y a entrenar mientras tanto.
Gracias por el apoyo!

Aqui teneis las fotos de la salida del Sabado por el monte del Pardo, a las 8 de la mañana la temperatura marcaba -3.5º, pero con las primeras rampas nada de frio, y simplemente decir que El Pardo es espectacular, además de ser una zona que por su orografía nos viene genial para entrenar, subidas y bajadas, algunas bastante pronunciadas.

Repetiremos sin duda.!

PROBANDO MATERIAL.

Buen fin de semana el que hemos pasado.

El Sábado nos fuimos a la Casa de Campo, Oscar, Goyo y yo, a hacer un rodaje suave, evitando la ya cansina tapia..por senderos y veredas del "interior" de la Casa de Campo, muy divertido  y ameno, en una mañana fresca ideal para correr, con algo de niebla, la sensación era de correr en una Dehesa extremeña, precioso. 1 hora 45 minutos para 16 km

El domingo teniamos ganas de probar algo de material para el UTMB, tocaba madrugar y a las 7 am estabamos ya corriendo por el monte de El Pardo para probar el nuevo frontal de LED LENDER, el H-14 y la prueba resulto de lo más satisfactoria, se comía a su hermano pequeño el H-7. Una inversión que sin duda, nos deja muy tranquilos de cara a las noches de competición.

PAJARON.

              

Tras más de seis semanas de parón obligado para perder la forma, empiezo los entrenamientos y joder en que hora se me ocurrio pensar que tenía que perderla, con lo que me costó tenerla.

Bueno, yo soy así, necesito "resetearme" de vez en cuando, el año pasado ha sido muy cañero y el objetivo queda a muchos meses vista, al ritmo al que estaba entrenando a principios de Diciembre, no llego ni a Mayo con vida...así que vamos despacio.

Con tres o cuatro kilos de más todo es más complicado, cojo la forma rapidamente así que no me preocupa, pero que mal se pasa.

Ayer quedé con Oscar por la noche en su barrio para rodar una horita, y a los veinte minutos empece a sentirme bastante mareado, con el estomago dandome vueltas y flojisimo, así que le jodi la salida a mi hermano, lo pensamos y "sabia decisión", para el coche y a casa.

La verdad es que quería ver Walking Dead, en La Sexta (la serie de zombies)...y Oscar se lo tragó, (jejejeje)

No pille un "pajarón" de los buenos..

Autor: Ivan

UTMB 3-D!!!

LO QUE NOS ESPERA.

Chamonix (Francia), es 26 de agosto de 2011, son las dieciocho horas y treinta minutos y más de 2.300 personas compartimos el mismo sueño: dar la vuelta al Mont Blanc en menos de dos días. Cada uno de nosotros llevamos más de seis meses preparándonos.

¡Vamos a vivir una impresionante aventura!.

Deberemos soportar el cansancio, superar nuestras dudas y nuestras angustias. Algunos de entre nosotros, habiendo llegado al límite de sus fuerzas, preferirán abandonar con la esperanza de acabar la vuelta completa la próxima vez.

Pase lo que pase nos encontraremos todos el domingo por la tarde para felicitar a los vencedores, para aplaudir mucho más a los últimos recién llegados y para compartir, corredores y voluntarios reunidos, nuestras alegrías, nuestros sufrimientos y nuestras emociones.

Siete valles, 71 glaciares, 400 cumbres..., el macizo del Mont Blanc es fascinante.

Realizar el giro del Mont Blanc es descubrir un universo incomparable, el de la impresionante y mágica alta montaña; es compartir el sueño eterno de los pioneros, es atravesar el jardín mágico de Gaston Rebuffat y los relatos de Roger Frison-Roche y descubrir la geografía intima del Mont Blanc, un verdadero brote de agujas de granito, de altas cumbres cristalinas, donde la erosión de una intensidad excepcional ha cortado, serrado, tallado, roto y parcelado el imponente alzamiento de viejas rocas, descubriendo un paisaje de una belleza excepcional.

The North Face® Ultra-Trail del Mont-Blanc®, llamada como “la carrera de todos los superlativos”. La vuelta la macizo del Mont-Blanc completo, atravesando 3 países: Franca, Suiza e Italia.

Una carrera que todo corredor de Ultras tiene que acabar al menos una vez en la vida.

El Ultra-Trail du Mont-Blanc® son 166 kilómetros con 9.500 metros de desnivel positivo y en semiautonomía, con un tiempo límite de 46 horas.

Os dejamos un video para que os hagais una idea de la aventura....